Przejdź do treści

Strona główna
O nas
Oferta
Zespół
Aktualności
Firmy
Ankieta
Kontakt

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Strona główna
O nas
Oferta
Zespół
Aktualności
Firmy
Ankieta
Kontakt

AKTUALNOŚCI

Wpis na Instagramie – 18097583554713442

Wpis na Instagramie – 18097583554713442

Wpis na Instagramie – 17890316283318832

Wpis na Instagramie – 17890316283318832

LOTTO Triathlon Energy

LOTTO Triathlon Energy

Kolejne sportowe zmagania z @pro3_team Tym razem

Kolejne sportowe zmagania z @pro3_team
Tym razem wzięliśmy na celownik @eneabydgoszcztriathlon oraz @pomeraniatrail zawody biegowe.
W sobotę wystartowali na 1/4 IM
Bartosz i Michał z pewnymi sukcesami.
Bartek ukończył zawody poniżej 3h i zdobył kolejnym medal do swojej kolekcji z popularnej ćwiartki, natomiast Michał wywalczył 3 miejsce w kategorii wiekowej zajmując 13 miejsce Open.
W niedzielę na dystansie 1/8 rywalizował Tomek. Na linię mety wbiegł po niespełna 57 minutach zajmując 1miejsce w kat wiekowej oraz 10 miejsce Open! Wyniki:
https://live.sts-timing.pl/ebt2025/day2/
Ale to nie wszystko...
Na starcie Pomerania Ultra Trail Summer swoją moc w nogach sprawdziły Ela i Antosia na dystansie 10km. Dziewczyny nie zawiodły zajmując odpowiednio 6 i 1 miejsce w swoich kat wiek.
Przygotowania do sezonu nie zawiodły! Niezmiernie cieszymy się z waszych sukcesów sportowych i czekamy na więcej. Do zobaczenia!

Wpis na Instagramie – 18054472418103387

Wpis na Instagramie – 18054472418103387

Nie musisz trenować jak zawodowiec, żeby widzieć efekty. Wystarczy, że będziesz trenować... z głową! 🧠

Nasz indywidualny plan treningowy:
✅ jest dopasowany do Twojego poziomu,
✅ uwzględnia Twój czas, możliwości i cele,
✅ pomaga uniknąć kontuzji i przetrenowania.

W Pro3team właśnie tak działamy! Bo zdrowy progres = mądry trening.

👉 Wypełnij krótką ankietę i sprawdź, jak możemy Ci pomóc: https://pro3team.pl/ankieta
______
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny

Challenge Gdańsk 2025 – MOCNY START Pro3Team! 🔝💪

Nasi sportowcy reprezentowali team na dwóch dystansach:
Bartosz, Michał oraz Tomasz sprawdzili swoją formę na Sprincie, natomiast Paweł wybrał dystans Olimpijski. To nie był spacer po plaży – to była zacięta walka o jak najlepsze miejsca na mecie.

Stabilna forma zawodników, solidne ściganie jest konsekwencją systematycznej prac treningowej, wsparcia drużyny i ducha walki. Każdy z nas dał z siebie wszystko – od pierwszych metrów pływania, przez kolarską rywalizację, po szybki bieg po gdańskich alejkach.

Efekty:
Tomasz 3 Open Udowadnia, że super wynik w Warszawie na IM nie był dziełem przypadku 😊
Michał 4 Open, 2 kat wiek M40 potrafi szybko biegać i jeździć na rowerze 😊
Bartosz 8 kat wiek M50, 134 Open. Cały czas progres 😊
Paweł 5 M40, 32 Open Dystans Olimpijski: Wysoka forma, powtarzalność dobrego wyniku 😊

Dziękujemy organizatorom za wspaniałą atmosferę, kibicom za doping, a wszystkim naszym finisherom z Pro3Team gratulujemy udanego startu w Challenge Family Gdańsk.
______
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny #ChallengeGdańsk2025

🔥 Zapał do treningów to świetna sprawa, ale.

🔥 Zapał do treningów to świetna sprawa, ale...

Zbyt częste, zbyt intensywne jednostki bez odpowiedniej regeneracji prowadzą do przetrenowania.

Objawy?
❌ Spadek formy mimo ciężkich treningów
❌ Problemy ze snem i koncentracją
❌ Rozdrażnienie, spadek motywacji
❌ Bóle mięśni, które nie ustępują

Dlatego w Pro3Team uczymy, jak trenować mądrze, nie tylko dużo.

Dobry plan to taki, który uwzględnia Twoje życie, pracę, regenerację i... potrzeby Twojego organizmu. To właśnie dlatego u nas masz indywidualnego trenera, który czuwa nad całym procesem.

Chcesz zobaczyć, jak wygląda trening bez wypalania się? Przejdź na pro3team.pl i sprawdź, co możemy Ci zaproponować!
______
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny

📲 Gotowe plany z internetu mogą działać… a

📲 Gotowe plany z internetu mogą działać… ale tylko przez chwilę.

Dlaczego? Bo nie bazują na Twoich realnych możliwościach i predyspozycjach – tylko na ogóle. Nie są elastyczne, nie podążają za Tobą.

W Pro3Team:
➡️ Twój plan tworzy człowiek – nie algorytm
➡️ Bierzemy pod uwagę Twoją historię sportową, wyniki, styl życia
➡️ Mamy stały kontakt i reagujemy na zmiany (np. kontuzje, urlopy)
➡️ Ty pytasz, my odpowiadamy – a nie zostajesz z PDF-em sam

Trenując z nami, zyskujesz proces, nie tylko rozpiskę – właśnie to daje efekty, które zostają z Tobą na długo!

Masz doświadczenia z gotowcami z neta? Daj znać w komentarzu, co u Ciebie nie zadziałało 💬
______
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny

Sezon triathlonowy w pełni! Rozkręcamy się! Tr

Sezon triathlonowy w pełni! Rozkręcamy się!

Triathlon Puck 1500m/40km/10km
Paweł @kasiaandpawcio zmotywowany do walki „ u siebie” nie dał szans konkurentom. Po dobrym pływaniu melduje się w pierwszej grupie, na rowerze szybko odrabia straty (3 czas roweru) i wychodzi na prowadzenie! Podczas biegania Paweł utrzymał założone tempo i obronił 2 miejsce Open! Solidna forma i dobra dyspozycja dnia pozwoliły zdobyć miejsce na podium!

Na dystansie Sprint reprezentowali Nas Karol - 8 Open/3 kat wiek M40 i Artur - 37 Open/12 kat wiek M30. Po intensywnych zawodach Panowie zebrali kolejne doświadczenia startowe. Udany występ w Sprincie to dla nich następny krok w przygotowaniach do większych wyzwań i realizacji swoich celów!

IM 70.3 Warszawa 1.9/90/21
Na trasie IM w Warszawie walczył Tomasz. Po ostatnim pudle podczas triathlonu w Olsztynie (sprint) chciał sprawdzić swój organizm na dłuższym dystansie.

Międzyczasy Tomka z ½ IM
Pływanie 30:32, tempo 1:36/100m Szybko, pomimo wyprzedzania dużej ilości osób na trasie pływackiej!

Rower 2:02:53 i średnia prędkość powyżej 42km/h Rakieta!
Bieganie 1:29:04, średnie tempo 4:13/km Zrównoważone i stabilne tempo. Jest jeszcze potencjał do urwania cennych minut z wyniku biegowego. 😊
Czas netto: 04:07:52 Miejsce na mecie: 10 kat M35 / 77 Open na 1648 osób

Serdecznie gratulujemy naszym zawodników wyników i wysokiej formy! Kolejny start triathlonowy naszego Teamu już niebawem w Gdańsku podczas Challenge Family. Do zobaczenia!

Wielu początkujących robi ten sam błąd: zawsze

Wielu początkujących robi ten sam błąd: zawsze trenuje za mocno…

Efekt? Szybko pojawia się frustracja i brak efektów. 😓

Dlatego tak ważne są strefy tętna, czyli przedziały intensywności wysiłku.

➡️ Strefa 2 – buduje bazę wytrzymałościową
➡️ Strefa 3 – poprawia ekonomię ruchu
➡️ Strefa 4 i 5 – rozwijają szybkość i VO2max

W Pro3Team analizujemy Twoje tętno i pomagamy trenować tam, gdzie Twoje ciało najwięcej zyskuje – a nie traci.

Chcesz dowiedzieć się, jak trenować efektywnie i nie zajeżdżać organizmu? Odezwij się do nas! 📩
______
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny

W niedzielę zawodnicy Pro3Team – @czapinskimich

W niedzielę zawodnicy Pro3Team – @czapinskimichal i @kasiaandpawcio – rozpoczęli sezon startem w Triathlonie Żnin na dystansie 1/8 Ironman. Format krótki, ale wymagający od początku do końca. Tu nie ma miejsca na błędy – każdy etap musi być przeprowadzony dokładnie. Cel był jasny: sprawdzić, gdzie jesteśmy na początku sezonu i jak zachowuje się organizm pod startowym obciążeniem.

Pływanie
Warunki sprzyjające – spokojna woda, dobra widoczność. Paweł popłynął równo, bez zbędnych strat, zgodnie z założonym tempem. Michał utrzymał wysoką jakość techniczną i zszedł z wody w pełni gotowy do mocnego otwarcia na rowerze.

Rower
Trasa szybka, z odczuwalnym bocznym wiatrem. Paweł zrealizował jazdę na założonych wartościach mocy – równo, bez szarpania, skutecznie. Michał pojechał odważniej, z wyższym wejściem i dobrą dynamiką – kilka pozycji zyskał już w pierwszej połowie trasy. Moc, pozycja, podział sił – wszystko zadziałało.

Bieg
Najtrudniejszy etap, gdzie precyzja tempa i odporność mają decydujące znaczenie. Paweł utrzymał zakładane tempo i zakończył bieg bez strat. Michał przeszedł do wyższego zakresu na ostatnich dwóch kilometrach, kończąc start mocnym finiszem. Dobrze rozłożony wysiłek i kontrola tempa do końca.

Wyniki
🔹 Michał – 7. OPEN, 2. M40

🔹 Paweł – 21. OPEN, 7. M40

Wnioski
Start przebiegł zgodnie z planem. Warunki sprawdzone, założenia potwierdzone. Czas w strefach zmian – do poprawy. Poza tym – solidna baza, dobre tempo robocze i stabilna dyspozycja. Dystans 1/8 IM nie wybacza chaosu – obaj zawodnicy poradzili sobie z presją i wykonali konkretną pracę.
Sezon otwarty. Czas iść dalej – z większymi celami i jeszcze lepszym wykonaniem.

#Pro3Team #TrenujZPro3Team #TriathlonZyrardow #BiegRzemiosła #LuzińskaDziesiątka #ElementalTriSeries #TriathlonPolska #BieganiePolska #Zawody2025 #DebiutTriathlonowy #StartSezonu #PodiumTime #DruzynaPro3 #FormaZRokuNaRok #PasjaDoSportu #TreningZGlowa #SportToStylZycia #AktywnieZNami #MocnaEkipa #ProgresNiePerfekcja

Minione dwa weekendy dla Pro3Team przyniosły mnó

Minione dwa weekendy dla Pro3Team przyniosły mnóstwo sportowych emocji!

Triathlon Żyrardów
Na pierwszy ogień poszedł Karol, który zadebiutował w Triathlonie Żyrardów na dystansie 1/8 IM.
Wymagające warunki atmosferyczne zamieniły rywalizację w formułę rower + bieg. Karol z wynikiem 1:13 wywalczył 13. miejsce w kategorii wiekowej M45. Brawo za determinację! Systematyczna praca przynosi progres. Niebawem kolejny sprawdzian formy – tym razem już z pływaniem! 😊

I Bieg Rzemiosła – Wejherowo
Najmłodsi zawodnicy Pro3Team w biegach dzieci udowodnili, że pasja do sportu zaczyna się od najmłodszych lat!
W swoich kategoriach wiekowych Marcel i Gracjan zajęli pierwsze miejsca. Gratulujemy!

Luzińska Dziesiątka
W biegu na leśnych ścieżkach zdrowia drużyna Pro3Team pokazała wolę walki i siłę.
Ela, Paweł, Adam, Karol, Daniel i Michał walczyli o jak najlepsze wyniki na mecie.
Daniel stanął na 3. miejscu podium w kat. M40, a Michał wygrał cały bieg!
Paweł poprawił swój wynik z ubiegłego roku aż o 1’30’’.
Ela, Adam i Karol debiutowali w tej imprezie – również wywalczyli wartościowe rezultaty. Ekipa na medal!

Elemental Tri Series – Olsztyn
Po dobrze przepracowanym okresie przygotowawczym Tomek otwiera swój sezon startowy i sięga po 3. miejsce OPEN w triathlonie w Olsztynie na dystansie Sprint z draftingiem.
Życzymy kolejnych sukcesów i równej formy!

Śledźcie nas dalej – sezon dopiero się rozkręca, a my nie zamierzamy zwalniać tempa!

📸 fot. Maciek Hołub

#Pro3Team #TrenujZPro3Team #TriathlonZyrardow #BiegRzemiosła #LuzińskaDziesiątka #ElementalTriSeries #TriathlonPolska #BieganiePolska #Zawody2025 #DebiutTriathlonowy #StartSezonu #PodiumTime #DruzynaPro3 #FormaZRokuNaRok #PasjaDoSportu #TreningZGlowa #SportToStylZycia #AktywnieZNami #MocnaEkipa #ProgresNiePerfekcja

Trening, który dopasuje się do Twojego życia – 2 tygodnie GRATIS! 🔥

Myślisz, że nie masz czasu na trening? Z Pro3Team trening dopasuje się do Ciebie, a nie odwrotnie!

✅ Indywidualny plan uwzględniający czas z rodziną, pracę i obowiązki
✅ Profesjonalny trener zawsze dostępny online
✅ Pełna elastyczność – plan aktualizujemy co tydzień, dostosowując go do Twoich możliwości
✅ Konto TrainingPeaks PREMIUM GRATIS (wartość 19,95 €/miesiąc)

Jak zacząć? To proste!
👉 Krok 1: Wypełnij formularz kontaktowy
👉 Krok 2: Czekaj na telefon od nas
👉 Krok 3: Wspólnie ustalamy szczegóły i zaczynamy darmowy 2-tygodniowy okres próbny!

Przekonaj się, że MOŻESZ znaleźć czas i poprawić swoje zdrowie, formę oraz samopoczucie!

🔥 2 tygodnie zupełnie ZA DARMO – bez ryzyka i bez zobowiązań!
LINK DO PROMOCJI ZNAJDZIESZ W BIO!

Chcesz dołączyć do naszego zespołu? Masz 3 możliwości. 👇

🥉 BRĄZ – 600 zł/mies.
Podstawowy pakiet dla tych, którzy potrzebują profesjonalnego wsparcia i indywidualnego planu treningowego.

🥈 SREBRO – 750 zł/mies.
Dla tych, którzy chcą pójść o krok dalej! Wszystko z pakietu BRĄZ plus dodatkowe wsparcie w postaci fizjoterapii, porad suplementacyjnych i planów siłowych

🥇 ZŁOTO – 950 zł/mies.
Pakiet dla tych, którzy chcą wycisnąć maksimum z każdego treningu zawierający wszystko z pakietu SREBRO + gotową suplementację.

Dopasuj pakiet do swoich potrzeb i zacznij działać razem z nami już dziś! 🚀

🌐 www.pro3team.pl
____
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny #pracabiurowa #zmienswojezycie #zmieńswojeżycie

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Jak się r

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Jak się regenerować podczas przygotowań do triathlonu?
Regeneracja to nie opcja – to fundament treningu! Bez niej nie ma postępów, tylko zmęczenie i kontuzje.

💬 @kasiaandpawcio dzieli się sprawdzonymi metodami regeneracji, które realnie działają – zarówno dla amatorów, jak i zaawansowanych zawodników.

🎥 Koniecznie zapisz ten film na później – to wiedza, do której warto wracać!

👉Trenujesz, ale nie widzisz efektów? Może cz

👉Trenujesz, ale nie widzisz efektów?

Może czas przyjrzeć się tym 3 aspektom:
1️⃣ Brak planu
2️⃣ Za duże ambicje na start
3️⃣ Trening „na oślep”, bez regeneracji

Brzmi znajomo? Nie martw się — większość z nas przez to przechodziła.

Dlatego w Pro3Team skupiamy się na dopasowaniu indywidualnych rozwiązań – bez presji i pośpiechu.

Bo kluczem do efektów nie jest mocniejsze tempo – tylko mądrzejszy kierunek.

Zainteresowany? ➡️ Skontaktuj się z nami i zobacz, jak możemy wpłynąć na twoje wyniki.

📞 505 230 848
_____
#p3t #pro3team #pro3tipy #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny #zmienswojezycie #zmieńswojeżycie

Czy mogę z Wami trenować, jeśli mieszkam na dru

Czy mogę z Wami trenować, jeśli mieszkam na drugim końcu Polski?

Oczywiście, że tak! 🧭 Odległość to tylko pojęcie względne.

@kasiaandpawcio mówi: „Mój pierwszy trener był z Sosnowca!” – a sam mieszka w Trójmieście! 🌊

Wszystkie kluczowe dane z treningów są zapisywane na zegarku i trafiają do aplikacji TrainingPeaks, gdzie Twój trener ma pełen wgląd w plan i postępy. 📊⌚

Zostań częścią naszego zespołu i trenuj z głową!

💥 Już dziś wypróbuj 2 tygodnie treningów za 0 zł!
LINK DO PROMOCJI ZNAJDZIESZ W BIO PROFILU!

#triathlon #trening #trener #trenowanie #bieganie #pływanie #kolarstwo #zawody #treningi #treningindywidualny

Długi weekend majowy nastroił zawodników Pro3Te

Długi weekend majowy nastroił zawodników Pro3Team do aktywnego wypoczynku. 🏃‍♂️🚴

Część ekipy regenerowała siły po ostatnich zawodach biegowych i duathlonie, kolejni trenowali do zbliżających się startów, natomiast Artur postanowił uczcić Święto Konstytucji 3 Maja na sportowo.

🏅 Zawodnik Pro3Team świetnie zaprezentował się podczas 33. Biegu Konstytucji w Warszawie, osiągając nowy personal best na dystansie 5 km – 23’:43’’. Z kolei Marcel w Pucharze Pomorza zajął wysokie 5 miejsce w swojej grupie wiekowej na dystansie 800 m.

Niezmiernie gratulujemy i czekamy na więcej! 🎉
______
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny #zmienswojezycie #zmieńswojeżycie

Nigdy nie będziesz gotowy w 100%… i całe szczęście! 😎

Bo najważniejsze to po prostu zacząć.

Nie musisz od razu zapisywać się na zawody. Zrób pierwszy trening, potem drugi i nagle okaże się, że możesz więcej, niż myślałeś. 🔥

W Pro3Team pomagamy stawiać te pierwsze kroki — spokojnie, z uśmiechem i planem dopasowanym do Ciebie.

📩 Chcesz sprawdzić, jak wygląda to w praktyce? Odezwij się do nas!
____
#p3t #pro3team #triathlon #biegi #zawody #plywanie #jazdanarowerze #treningi #treningindywidualny #zmienswojezycie #zmieńswojeżycie

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

Nasza historia

PRO3TEAM to miejsce, gdzie pasja spotyka profesjonalizm, a cele stają się rzeczywistością.
Polityka Prywatności

Kontakt

MICHAŁ
505 230 848
PAWEŁ
600 011 514

© 2026 PRO3TEAM

Cookies

Obsługujemy pliki cookies. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Akceptuj wszystko". Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia". Przeczytaj naszą politykę cookie

Ustawienia Zaakceptuj wszystko

Cookies

Wybierz, jakie pliki cookies chcesz zaakceptować. Twój wybór zostanie zachowany przez rok. Przeczytaj naszą politykę cookie

Konieczne
Te pliki cookie nie są opcjonalne. Są one potrzebne do funkcjonowania strony internetowej.
Statystyka
Abyśmy mogli poprawić funkcjonalność i strukturę strony internetowej, na podstawie tego, jak strona jest używana.
Doświadczenie
Aby nasza strona internetowa działała jak najlepiej podczas twojego przejścia na nią. Jeśli odrzucisz te pliki cookie, niektóre funkcje znikną ze strony internetowej.
Marketing
Udostępniając swoje zainteresowania i zachowania podczas odwiedzania naszej strony, zwiększasz szansę na zobaczenie spersonalizowanych treści i ofert.

Zapisz Zaakceptuj wszystko

Przewijanie do góry

Dołącz do nas w specjalnej ofercie na start.

Jesteśmy gotowi, żeby zająć się skutecznymi treningami dla Ciebie. Sprawdź ofertę.